万歩計をつけてウオーキングすると体重は減るか?

 
スポンサーリンク


 万歩計をつけている人は最近少ないのでしょうか、あまり見かけないような気がします。

Ann Fam Med. 2008 Jan-Feb;6(1):69-77. A meta-analysis of pedometer-based walking interventions and weight loss. Richardson CR, Newton TL, Abraham JJ, Sen A, Jimbo M, Swartz AM.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18195317

  • 成人が
  • 万歩計をつけたウオーキングをすると
  • 体重は減るか
  • 治療、メタ分析(ランダム化比較試験またはコホート研究)

結果
9つのコホート研究(307名、平均16週間)で平均-1.27kg(95%信頼区間 –1.85 to –0.70kg)
長く介入すると体重変化が大きくなる(-0.05kg/週)


 このメタ分析では、英語または日本語論文が採用基準となっていました。
 万歩計の効果はありそうですね。

Community Medicine Toolbox, Copyright © 2003, 2007-2017 地域医療ジャーナル